2024.10.04 筋膜ローラー(プログラム)の紹介
2024.10.14
ピラティスやヨガと変わらぬ人気の筋膜ローラーですが、皆さんと一緒に体験すると、
周囲や自分の「痛っ」、「ウッ」、「ウー」などの声の違いから、個人毎に筋膜の凝り・
張りの部位や程度に大きな差があるのが良く分かり、レッスン中だけでなく、日常
生活やストレッチ、トレーニングなどにも痛かった部位を意識するようになりますから、
未体験の方も是非一度体験して貰いたいプログラムです。
必ず、どこかが痛いですが、終了時には、柔軟性が増しています。