歩行やランニングでよく使う「股関節」は、「大臀筋」に覆われています！

この大臀筋が硬くなると、股関節の可動域が狭くなり、繋がっている腰の関節も硬くなります。これが原因で腰痛に

なので、「股関節が硬い人＝腰痛持ち」のことが多いです

緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげることで、腰の負担も一気に解消しますよ！！

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