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『股関節が硬くなる原因と改善メカニズム』

2020.12.13

歩行やランニングでよく使う「股関節」は、「大臀筋」に覆われています!

この大臀筋が硬くなると、股関節の可動域が狭くなり、繋がっている腰の関節も硬くなります。これが原因で腰痛に

なので、「股関節が硬い人=腰痛持ち」のことが多いです

緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげることで、腰の負担も一気に解消しますよ!!

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