残すところ後３回となりました。
ビボとしては、初の予約制有料プログラム（早希さんのヨガ）。
オーナーの同級生人脈フル活用で、関西でも人気講師の早希さんに、７回開催予定のヨガプログラム、最初の２回が台風１０号の影響で閉店でのキャンセル。
ポルノのライブと同じく、９月の開催は順調で、満員御礼。
残すところ３回となってます、残り３回とも、あと数名の空き状態ですが、せっかくのチャンスですから、未体験の方に体験して貰えればと思います。関西で開催の半額どころではない、ビボだけの超特価ですから、お問合せ確認下さい。
2024.09.17 意外な狙い目
こちらも毎回人気で、朝と昼の直近２回は、スタジオに入りきらず、廊下にも参加者が居たエリカさんのピラティス。
心筋梗塞後のインナーマッスルの低下と、〇十肩の左肩を少しでもほぐせるのではと、先週午前のプログラムに会員さんの協力の下、出入り口にスペースをいただき、１時間誰よりもドタバタしながら、やり終えてから、ゴリゴリと言った感触があるものの、左肩が随分回るようになりました。
多少痛みはあっても、背筋のマシンまで手が上がるようになりました。だから、同世代の男性もちらほら参加しているのか～、と納得。
その人気のピラティスが、夜の部（１９：００～２０：００）開催だったからか、珍しい６名。今夜参加できたら、ゆっくり指導して貰えたのに、こう言う日に限って、ジムの事務仕事が重なるのです。（残念！）
夜のピラティスは意外な狙い目かも。
2024.09.05 毎回人気の骨盤トレーニング
毎回安定した人気の美咲ちゃんの骨盤トレーニング。
「カズさん、いつでも参加OK」と言ってくれるものの、満員御礼の中では、撮影するだけで限界。
（レンズ越しでも、迫力に圧倒されてます。）
帰りに皆さんがスッキリした顔で帰られるから、人気も頷けます。
パーソナルトレーニング
VIVOでは、通常の月会費制のトレーニングとは、別に1時間の筋トレをマンツーマンでパーソナルトレーニングとして行っています。
１時間：3,000円（事前予約要）
次のような方には、特にお薦めです。
◎筋トレに興味はあるけど、何から始めたらいいか分からない。
◎ムダな箇所に余分な筋肉を付けず、適切な箇所に筋肉を付けたい。
◎より効果的なマシンの使い方を学びたい。
◎一人だと続かない、追い込み切れない。
◎運動能力を高めたい。
あなたの”なりたい自分”を目指すためのサポートをします。
そして、自分を変えるために一番大切なのは、手段ではなく、習慣です。
自分を作っている自分の習慣を変えるお手伝いをします。
是非、一緒になって習慣を変え、理想の身体を作りましょう!!
※興味のある方はスタッフにお尋ねください。
2024.09.01 ５周年イベントと誕生日
ビボの５周年を記念したイベントのマルシェと、母親の９２歳の誕生日が同日で、朝一からバタバタ、人気の島茶のおはぎと仲間からいただいたイチジク（頂いたのは１パックですので）を持参し、花とケーキ（松愛堂さん）を買って、一旦自宅に帰宅、直ぐに戻ったのですが、今年はあっという間の完売で、３０分早く終了。次回は、先に〇〇と△△も買って・・・。
ビボの安心安全の取り組みについて
ビボ因島では、”皆で守る安心安全、元気な体”をスローガンに、スタッフはもちろん、会員・利用者の皆さん一丸での新型コロナウィルス感染拡大防止をお願いしています。
病気に掛かりにくい体、回復力の高い体など健康な体であることの大切さ、家族や友達と触れ合える環境の大切さ、健康の維持には、やっぱり運動しないことには実現できないものです。
「コロナ禍こそ運動を。コロナ禍だから安心・安全に」。
ビボをご利用いただく皆様には、下記のご協力をいただけますようお願い致します。
皆様にも日頃から使用後のマシンやマットの拭き取りにもご協力頂いております。
皆で安心・安全な環境をつくってまいりましょう。
『股関節が硬くなる原因と改善メカニズム』
歩行やランニングでよく使う「股関節」は、「大臀筋」に覆われています！
この大臀筋が硬くなると、股関節の可動域が狭くなり、繋がっている腰の関節も硬くなります。これが原因で腰痛に
なので、「股関節が硬い人＝腰痛持ち」のことが多いです
緩みやすい股関節周りの筋肉・大臀筋をストレッチで緩めてあげることで、腰の負担も一気に解消しますよ！！
5月11日（月）より営業再開のお知らせ
【会員の皆様へ】
いつもありがとうございます！
政府からの全国緊急事態宣言の延長及び
広島県からの休業要請期間は延長されることになりました。
それを踏まえて、色々悩んで考えました…
結論から申し上げますと
休業期間を5月10日(日)まで延長し、
【5月11日(月)より営業】再開します‼️
お待ち頂いてた皆様、大変お待たせしました！
ですが…
引き続き自粛ムードには変わりありません。
感染拡大防止のため、休業延長を決断している企業も多くいるのも存じ上げております。
ビボとして、5月11日(月)より営業再開の決断に至った経緯は、主に以下の観点からです。
●県の1段階制限解除の方針にビボも合わせる(但し条件付きでの営業)
●来たいと思ってくれてる人がいること
●尾道では4/13以降、感染者が出てないこと(福山では4/26日以降)
●県全体に休業の要請が出ているが、広島市や三次市とは状況が全く違うこと
●営業再開後、人で溢れることは想定されないこと
●大手ジムとは環境も異なり、地域の方々だけであること
●県外から来館する施設ではないこと
●追加の休業協力金は想定してないと知事からの発言
誠に勝手な判断をさせて頂きますことをご了承下さい。
少しでも利用したい方々のために、営業したいと考えております。
皆さんの健康のお役に立ちたく、営業することがビボの役割だと思っています！
営業再開後
申し訳ありませんが、引き続きスタッフは不在とさせて頂きます。
お店にはマネジャー重田はいますが、トレーニングにつくことも控えさせて頂きます。
営業するにあたって、
スタッフ一同、私たちに出来ることは何なのか考えました。
少しでも安心して利用出来る環境を提供することではないかと思っています。
日頃から行っている清掃・消毒もより一層、真摯に取り組んで参ります。
この休業中も、スタッフ全員で皆さんをお迎えする準備をしておりました！
その想いを何とかお届け出来たらと思っております。
※営業時間やお越し頂く際のルール等はまた改めてお伝えしようと考えております。
何卒宜しくお願いします。
【休会・自粛されている皆様】
ビボの会員でいてくださり誠にありがとうございます。
また、ビボにお越し頂けることを心よりお待ちしております！
その時は、元気に身体動かしましょうね！
12月1日より定休日および営業時間が変更となります！
営業時間及び定休日変更のお知らせ
いつもVIVOをご利用頂き誠にありがとうございます。
VIVOがオープンして3ヶ月間のご利用状況と会員の 皆様のたくさんの声を鑑みて12月1日(日)より定休日及び営業時間を変更させていただくこととなりました。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。
VIVOでプロテイン生活を始めませんか？
VIVOオリジナルプロテイン販売開始しました！VIVOオリジナルプロテイン販売開始しました！
VIVOのプロテインは中身に注目！
美味しさと体に優しいを重視しました。
筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などの主成分はタンパク質です。
プロテインとは、脂質や炭水化物を抑えてタンパク質を最大限に抽出したもので、言わばタンパク質の塊のようなものです！
筋肉が付く魔法のサプリや飲むと太ると思われがちですが、一回分の栄養バランス的にはコンビニのサラダチキンとなんら変わりません。
朝を抜いたり、パンやごはん、シリアルだけで済ませたりしている方は要注意！
タンパク質は普段の食事から(魚、肉、卵、大豆製品)摂取出来ますが、食事から十分なタンパク質を摂ろうとすると、食品に含まれる余分な脂肪分まで摂ってしまい、カロリーオーバーになりがちです。
そんなときに補助的にプロテインを飲むことで、カロリーを抑えつつ効率的にタンパク質を補充できます。
すでにプロテイン生活を始めておられる方からは、
「VIVOのプロテインなら美味しいから続けて飲める‼️」
「お肌の調子が良い‼️」
「筋肉量が増えて体脂肪率が下がった‼️」
などたくさんの声をいただいています♪
美容目的やダイエット中の女性、
栄養が必要な成長期の子ども、
食事からの摂取だけでは栄養が不足しがちな高齢者も
プロテイン生活はじめましょう♪
詳しくは、VIVOスタッフにお声掛けください。
